心脑血管疾病具有“发病率高、致残率高、死字率高、复发率高，并发症多”，“四高一多”的特质，心脑血管恐怕是一种严重挟制东谈主类西瓜影视播放，相配是50岁以上中老年东谈主健康的常见病，即使诈欺现在起先进、完善的调养妙技，仍可有50%以上的脑血管恐怕幸存者生涯不成彻底自理。

     心脑血管疾病看守：血压要保抓适当。要是血压过高或过低，应实时转机调养药物。精神要收缩。非论遭受兴隆的事或是哀悼的事，齐要以和善心态去面临。体育熟习要铁心。通顺量不宜过大，额头上微微出汗就应立即住手。饮食要科学合理。要多吃崭新生果和蔬菜，以领域机体液黏稠度，防护变成血栓。

     冠心病吃什么食品？

           冠心病是腹黑上的冠状动脉发生粥样硬化而引起的腹黑病，是中老年东谈主的多发病，已发现本病与饮食密切关连。

           冠心病是腹黑上的冠状动脉发生粥样硬化

而引起的腹黑病，是中老年东谈主的多发病，已发现本病与饮食密切关连。

     国表里已解说：冠心病的主要原因是逐日膳食营养不服衡，足够脂肪酸过高（向上40%）、热量过高和纤维素太少，其保健膳食的重点：

     一、胡萝卜系列菜肴。如油焖胡萝卜条，清蒸胡萝卜（加适量醋、冰糖或蜂蜜），油炒胡萝卜丝、土豆丝、芹菜丝，胡萝卜水代茶饮，胡萝卜酱代果酱，胡萝卜汁代果汁饮。

            功效：胡萝卜性味甘、辛、微温、无毒，具有降压、强心、降血糖等作用。

     二、麦芽油。用小麦胚芽为原料制成，可防治动脉硬化和冠心病。

     三、糖醋蒜。夏日将鲜美白皮蒜去掉茎，扒去硬外表，洗净放东谈主罐中，加入米醋使之浸没蒜头，按个东谈主民风尽量多加姜片和适量的味精、白糖（蜂蜜更佳），封好口，一个月后当小菜，逐日是晚各吃一次。

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